Listopadek :)

Listopad, to specyficzny miesiąc nie ma co ;) Jednak mimo tej szarości udało mi się dziś wytrwać o jednaj kawie, co uważam za cud!! Zrobiłam trening Choińskiego https://www.youtube.com/watch?v=0pj64wMD0_A  Bardzo to ciężkie, ale w trakcie ćwiczeń czujesz każdy mięsień, a to bardzo motywuje. On z resztą dobrze tłumaczy o dokładności i o tym, które mięśnie pracują kiedy. No naturalnie koszulkę ściąga żeby pokazać jak brzuch pracuje ;)) No, ale ładnie podkreśla, że forma jest w naszych rękach!! Wam chce powtórzyć to samo, bo nie musicie wszystkiego odkładać na jutro, możecie to zrobić dziś i z dumą pomyśleć, że się udało.. Nie musicie tak ciężkich treningów i długich się podejmować, może kilka minut na początek. Wasza forma będzie lepsza, a do tego sylwetka, sposób poruszania się ładniejszy.. Bardzo zachęcam z uporem maniaka.. ;) Ja zaczęłam od poniedziałku i pewnie nie raz będę żałowała tego wyzwania, ale tak jak i z ćwiczeniami na brzuch, będę z siebie dumna. Z rowerem się pożegnałam, bo w niedzielę mimo dobrej temperatury, wiał taki wiatr, że bałam się wzbić się na nim w górę ;)Więcej zdjęć tutaj, http://kosmetykasja-pasja-moda.blogspot.com/p/blog-page_20.html A może ktoś chętny do metamorfozy jesiennej?? Tutaj jestem jakby co ;) I jeszcze raz zachęcam, żeby wyprzedzić postanowienia noworoczne i dokonać tego w listopadku !! :)