Unhill - uczymy się słówek :)

No powiem wam, że rzadko mi się zdarza narzekać tu, ale tylko tyle, że ten dzień był fatalny!!! Pomijając wszystko inne, to ta pogoda jest po prostu okropna, no chyba, że tylko na mnie tak działa ;) A dodam, że u mnie niedziela była.. Wykażę się tu ogromną empatią, bo mam ogromną nadzieję, że nikt inny nie wyglądał dziś tak jak ja i ten piesek :) Szczęśliwie już koniec, słońce zaszło.. Ja sobie zapodałam taki trening, że już mi dobrze. Swoją drogą, to nie przypuszczałam, że powiem to kiedyś, ale dziś 4 sześciominutowe treningi Ewki Chodakowskiej, to prosta sprawa przy Choińskim. Ale na poprawę humoru to jest jednak genialna sprawa!! Naturalnie już doczytałam, czy w ogóle ma sens takie krótkie ćwiczenie.. Otóż już naukowcy dowiedli, że 20- minutowy, bardzo intensywny trening może być równie skuteczny jak ten 45- minutowy.. Widzicie jak umiem teorię do siebie nagiąć :) Ale tak poważnie, to nawet Jenniffer Aniston, a całkiem podoba mi się jej sylwetka, stosuje 22 minutowy trening cardio. Wiecie badania badaniami, ja póki co nie jestem w stanie ćwiczyć dłużej, rowery bardzo mi pasowały.. Póki co dwadzieścia minut każdego dnia, to bardzo dużo.. A do takich ćwiczeń remanent w garderobie, przemeblowanie niewielkie i już mam wrażenie, że jutro będę śpiewać "mam tę moc" Jak wam wspominałam, u mnie jak w Lidlu, tylko nie tydzień włoski, a jabłeczny :) Dziś były racuchy drożdżowe z jabłuszkami. Muszę wam się przyznać chrupnęłam jednego i wart był grzechu.. Im jestem starsza tym trudniej mi ten ramadan wytrzymać, ale obiecuję poprawę :) A na dowód, że ciężki dzień za mną moja ukochana pozytywna dla was :https://www.youtube.com/watch?v=gnhXHvRoUd0