Soczewica, białko, sport - zdrowie :)
Nie myślcie, że sobie włosy z głowy wyrywam, bo wręcz przeciwnie, całkiem dobry ten dzień :) Takie zdjęcie wyszło po prostu :) Dzień zaczęty w środku nocy jak dla mnie.. Powiem wam jedno, skoro ja mogę wstać rano, przygotować sobie obiad i ogarnąć dom tylko po to by pojechać przed dziewiątą na rowery, to każdy może... :) Rewelacja zacząć dzień szesnastoma kilometrami, zwłaszcza, że nawet odrobinę słońca było.. Nie myślcie też, że po wczorajszym upadku dałam sobie spokój z rolkami.. Wróciłam przed dwudziestą i od razu wyskoczyłyśmy na rolki, więc całe dwadzieścia kilometrów sportu dziś na mym koncie, bardzo polecam każdemu.. Żeby nie było, że już nic innego nie robię, to dziś mam dla was pyszności z zielonej soczewicy.. Już wspominałam, że soczewica jest bogatym źródłem białka, bo w 100 gramach jest jego aż 9,02 grama.. Dodatkowo białko zawarte w soczewicy jest zaraz po soi najlepiej przyswajalnym. Soczewica po ugotowaniu ma sporo kalorii, ale za to jest bardzo syta i zaspakaja uczucie głodu. Ma też niski indeks glikemiczny więc mogą ją spożywać cukrzycy. Zielona bardzo fajnie gotuje się na sypko.. Mi się ugotowało zbyt dużo, więc zrobiłam i sałatkę i pasztet. Niestety pasztetu nie zdążyłam spróbować przed wyjściem więc objadłam się po rolkach :) Dla moich kubków smakowych bomba, chociaż zastąpić pieczarki musiałam szpinakiem, bo jakoś tak nie po drodze mi z grzybem :) Przepisy w różnościach.. Nie myślcie sobie również, że pracę rzuciłam i oddałam się gotowaniu i sportom :) Pracowałam, po prostu wcześniej wstałam i nie mam czasu na telewizję nic, a nic. Do tego post późno się udał też.. Natomiast koszulinka, którą mam na sobie, czyli must have sezonu i moja próba poradzenia sobie z nią tutaj http://kosmetykasja-pasja-moda.blogspot.com/p/blog-page_20.html
Pasztet i sałatka dla was
Pasztet i sałatka dla was
Komentarze