Walcz o siebie !!! Zdrowo i motywacyjnie :)

 Jak widzicie mój pierwszy słonecznik w końcu jest :) Lubię swój ogród jak kwitną wszystkie.. Zobaczcie jak szybko mija czas, niedawno zachwycaliśmy się bzem, a tu już połowa lipca.. Zbyt szybko mija każdy dzień, więc musimy pamiętać, żeby nawet ten najgorszy jakoś pozytywnie zakończyć.. Ja co prawda poza pogodą i tak niskim ciśnieniem, że miałam ochotę przytulić się do kierownicy jak do pracy jechałam i po prostu spać, nie mam co narzekać :) No przecież nie ukryję, że po powrocie z pracy przycięłam komara :) Ej no naprawdę nie byłam w stanie chodzić :) Ale za to później odżyłam i wzięłam się do pracy.. Polecam, to nie grzech!! Zrobiłam zapiekankę z cukinii, plony z ogrodu zebrałam, ale najważniejsze, to poćwiczyłam!!! Słuchajcie, dzięki życzliwości koleżanki mogłam dziś poćwiczyć z nową płytą Ewy Chodakowskiej "Rewolucja". To zdjęcie nie jest po prysznicu,

ze mnie się po prostu lało, gumka z włosów spadła już w połowie pierwszej rundy.. Nie wierzyłam, jak mi koleżanka opowiadała, ale to naprawdę jest czad. Płytę pokochałam, znajdziecie tam treningi 10 minutowe na wybrane partie. Ja wybrałam to o czym marzy każda kobieta : zero cellulitu, płaski brzuch i trening ramion.. Po 30 minutach ćwiczeń zaawansowanych kapało ze mnie na matę.. Bardzo, ale to bardzo wam polecam, nie wiem jak ona dobrała te ćwiczenia, ale spalanie tkanki tłuszczowej jest naprawdę duże!! Nie wierzę, że nie będzie efektów, tylko trzeba robić dokładnie!! Ja mam kondycję nie najgorszą, ale powiem od razu ćwiczenia są trudne, zaletą jest to, że powtarza się maksymalnie raz, a brzucha wcale!! Uwaga są to również ćwiczenie dla panów!!! Płytę kupicie tutaj http://sklep.bebio.pl/dvds/rewolucja-plyta-ewy-chodakowskiej Może to jest ten moment żeby osiągnąć cel, żeby o siebie powalczyć!! Nie koniecznie o rozmiar, ale o wygląd ciała i zdrowie!! Ja dziś dołączyłam do swojego menu minerały forevera, pola zieleni, bo mimo, że nie piszę o tym, to wciąż aktywnie działam w marce i kocham!! http://kosmetykasja-pasja-moda.blogspot.com/p/musisz-tu-miec.html Mimo, że sporo zielonych warzywek i to swoich jem, to i tak wiem, że jest to kropla w morzu.. Teraz jak mi ktoś mówi, że nie wyglądam na 36 lat, to z pewnością siebie powtarzam, że to zabiegi pielęgnacyjne, sport, odpowiednia dieta i suplementacja.. Uwierzcie, że nic się samo nie dzieje, że w ciąży z długonogą przytyłam 23 kg.. Można popracować nad sobą, można utrzymać ciało cerę w dobrej kondycji, może właśnie dziś Cię zmotywowałam. Nieważne ile masz lat i czy jesteś panem czy panią, może chcieć wyglądać jak Twój idol, czy idolka, to po prostu móc!! Dla was zapiekanka, którą przerobiłam na swoją, bo dorzuciłam biały ser, ale nie próbowałam, bo cieplutka źle się kroi, koktajl z jarmużu mego i owocami, to na uzupełnienie po ćwiczeniach!! :)